• 国家三级甲等医院
  • 广东省文明医院
  • 广东省医保定点单位
  • 佛山市文明窗口单位
  • 佛山市“广东省白求恩式先进集体”医院
  • 法医门诊
  • 爱婴医院
  • JCI国际认证医院
  • 佛山市医师协会
  • SOS国际救援中心
  • 城镇居民、职工基本医疗保险定点医疗机构
  • 佛山企业博士后工作站
  • 佛山支持微信医保结算医院
  • “中国非公立医院竞争力100强”全国排名第一
  • 全国非公医疗机构“五星级医院”
  • 暨南大学医学研究生培养基地
  • 广州中医药大学教学医院
  • 广州中医药大学研究生培养基地
  • 广东省普通高等医学院校教学医院
  • 佛山市禅城区家庭暴力伤情鉴定中心
人工服务 官方微信 电话咨询 预约挂号 科室导航
回到顶部

白天小睡和吃药一样有助于降血压。据英国《每日邮报》网站近日报道,研究人员发现,每天午睡一个小时可以让血压平均下降5毫米/汞柱,降压效果与口服低剂量降压药或严格限盐类似。

希腊阿斯克莱皮安综合医院 (Asklepieion General Hospital )的医生随访了212名平均收缩压控制在130毫米/汞柱的高血压患者,这一水平是高血压的临界值。

该实验纳入了血压控制较好的高血压人群作为研究对象,两组志愿者接受的降压药种类、剂量相同,血压一直控制平稳,生活习惯良好。两试验组志愿者之间的唯一差别就是午睡或者不午睡。所以,研究者确信两组间血压读数的显著差异是午睡与否造成的。

研究员马诺里斯·卡利斯特拉斯(Manolis Kallistratos)博士说:“午睡能降低血压水平,降压幅度与其他生活方式改变的降压幅度相同。例如,减少食盐和酒精摄入也可以使血压降低3毫米/汞柱—5毫米/汞柱。而低剂量降压药通常可以将血压水平降低5毫米/汞柱—7毫米/汞柱。”

卡利斯特拉斯博士表示,本研究的发现很重要,因为只要血压下降2毫米/汞柱,就可以将心脏病等心血管事件发生的风险降低10 %,这是很可观的效果。

研究还发现,如果白天有时间小睡一会儿,对高血压也有好处。午睡很容易实施,通常不需要任何费用。血压越高的人,降压的努力就越容易见效。

卡利斯特拉斯博士指出,本研究结果显然不是鼓励人们在白天蒙头大睡。但另一方面,如果每天需要午睡一会儿(1小时左右),也无需感到内疚。因为对健康而言,短时间的午睡是非常有益处的。(来源搜狐健康,重在分享版权归原作者所有)

温馨提示:为了方便患者及有需要的人更好地了解所患疾病相关信息,禅医脑科中心特别开设了免费“ 在 线 咨 询”服务,由专家在线为您解答相关疾病问题。如还有其他疑问,可以添加专家微信:jznkrtw(精准脑科医生任廷文博士)或拨打热线:400-6116-120咨询。更多资讯关注“禅医精准脑科中心”公众号。