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临床工作中发现脑血管病偏瘫患者肢体恢复的次序是先下肢后上肢,先从肢体近端开始恢复。在上肢各个部位功能恢复中,肩早于上臂,上臂早于前臂,前臂早于手,手的恢复是最慢。所以脑血管病偏瘫患者手部锻炼是必不可少的。

脑血管病偏瘫患者的康复一方面要找专业的康复医生或技师进行康复训练,另外一方面自己也要主动锻炼。因此,在这里教大家一些锻炼手的方法。

1腕伸曲

将前臂放在桌子上,手心向下,手掌置于桌子边上。然后使手上下移动,保持手腕弯曲。做完之后,再使掌心朝上,上下移动。腕伸曲是手部康复的基础。


2拇指伸曲

手掌打开,就好像你在比划数字“5”,然后将拇指移动到小指一侧,就好像在比划数字“4”。继续在这两个位置之间来回移动拇指。


3伸腕

患者坐位,前臂放在桌面上,手腕伸出到桌子前沿的前方,手握一杯子。固定其前臂,让患者用手腕举杯向上,然后放回原处,反复练习。

也可以让患者将前臂和手腕都放在桌面上,在手腕背侧的桌面上放一玻璃杯,让患者伸腕推动杯子。

4八步手治疗球练习

如果你在开发手力量,可以用一个软的球;如果你注重恢复配合,使用坚硬的球。

①握力:用手指和拇指挤压治疗球。专注于用手指尖的肉按压球。

②捏:用拇指和其余手指捏住球。

③拇指伸展:拇指弯曲、伸直来上下滚动球,类似于直线运动。


④滚动球:把球从你的手指尖滚到你的手掌。

⑤手指弯曲:把球放在你的手掌里,把你的手指按在球上。这不同于力量控制。因为你专注于一个向内的运动,而不是一个全球性的抓取运动。

⑥拇指摇:用你的拇指在手掌上按圆形滚动球。


⑦手指挤压:选两个手指,然后再手指间挤压球。

⑧拇对掌:用拇指将球侧放在手掌上。

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