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俗话说,一场秋雨一场寒。随着气温降低,心脑血管疾病的“多事之秋”也拉开了序幕。

众所周知,气温降低,不但容易引起血管收缩,还会造成交感神经兴奋,引起血压波动。老年人容易受凉对脑血管产生负性刺激,导致血管痉挛,特别是对本身就有血管狭窄病变的老年患者,易引起脑供血不足,严重的就会引发脑中风的发生。

6步台阶通向脑中风悲剧

几乎每个得了脑中风的病人,都会问医生同一个问题:我怎么会得上这个病?事实上,脑中风导致的生命悲剧并不是一蹴而就,而是一个渐进的过程,专家总结出来得脑中风的6步台阶,有的人走完它用了六七十年,有的人只用了短短二十几年的光阴。

❂ 第一步:遗传因素

美国有研究报道称,父亲或母亲在65岁之前曾经患过脑中风,那么其儿女得脑中风的几率就会增加三倍。该研究间接证明了脑中风与基因遗传有一定相关性。

❂ 第二步:不良生活习惯

抽烟喝酒、久坐不动、暴饮暴食、盐油超标、过度劳累,如果这些坏习惯从小便养成,日久积累就会把你带向脑中风的第三步台阶。

❂ 第三步:慢性病

高血压、糖尿病、血脂异常,这些日益壮大的慢性病人群也是脑中风的后备军。反过来,如果血压、血糖、血脂控制得好,就会放慢甚至停止向脑中风前进的脚步。

❂ 第四步:短暂性脑缺血

短暂性脑缺血(TIA),俗称“小中风”。小中风约有 1/2~3/4 患者在 3 年内发展为脑梗塞,积极治疗小中风,能预防或推迟脑梗塞的发生。

❂ 第五步:脑中风

脑中风是一头“洪水猛兽”:全世界每2秒钟,就有一人发生脑中风;每6秒,就有1人因之死亡。因此,脑中风后及时、积极的治疗对预后康复很重要。

❂ 第六步:中风复发

已得过脑中风的患者容易再复发,而每复发一次便加重一次,直至死亡。


6项原则保平安

要阻止悲剧的发生,应重点防控好危险因素,尤其是遵守以下6项基本原则。

(1)控制好“三高”

高血压、糖尿病和高脂血症患者,要尽量保持原有的生活习惯,不要熬夜或过度疲劳,应坚持按时服药、定期门诊检查,以达到控制好指标的目的。

(2)积极、适度做锻炼

运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能,有助于预防动脉粥样硬化,促进血液循环、改善脑供血,不要因为天气寒冷就停止运动。

(3)管住嘴,常称重

秋冬季节,容易贴秋膘。此时,人们要避免进食猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等含胆固醇高的食物。多食用豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜等含镁的食物,多吃此类蔬菜能显著降低脑中风的危险。

(4)限制酒精摄入

大量酒精进入体内,易产生过量的脂质过氧化物,造成动脉粥样硬化。需要提醒的是,高血压患者服了降压药后,不能喝酒。因为饮酒可使血管扩张,增强药物的降压作用,本身因药物作用而降到正常的血压会更低,容易引起突发性低血压,发生晕倒、跌伤等意外。

(5)不抽烟

吸烟会增加血液黏度和血小板聚集,易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。

(6)避免情绪激动

情绪突然激动,可刺激交感神经兴奋,促使末梢动脉收缩,血压骤然升高,那些脑血管已有病理改变的患者,就很容易造成脑血管破裂,形成脑中风。因此,遇事不怒,心胸开阔,避免过度兴奋与悲伤,对防止脑中风发生很重要。


6大症状快去医院

脑中风不给患者任何的思想准备,并且可能在一两个小时内就达到发病高峰。因此,老年人或有高血压、高脂血症等慢性病的人,要加倍留意自身的细微变化,一旦出现下述6个典型症状,就要及时去医院。

(1)突发颜面部、上肢或下肢的无力或麻木,尤其发生于单侧时;

(2)突然言语困难或语言理解困难;

(3)突发单侧或双侧视力减退、复视;

(4)突然行走困难或不能平衡;

(5)突发眩晕;

(6)突发不明原因的严重头痛。

6大危险因素

《中国缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南 2014》指出,脑血管病的危险因素包括可预防和不可预防两类,大家应积极控制可预防的危险因素,减少脑血管病的发生或复发。

6大危险因素包括:高血压、脂代谢异常、糖代谢异常和糖尿病、吸烟、睡眠呼吸暂停、高同型半胱氨酸血症。