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一入网购深似海,从此钱包是路人”“开了支付宝,生活真潦倒”……声势浩大的“双十一”网上购物狂欢,让中国电子商务的交易额再创新高,也让无数网友的钱包再创“新低”,痛定思痛,无数人喊出“再买剁手”的誓言。然而,“双十二”“圣诞狂欢”……接踵而至,你打算“剁哪只手”?

网购成瘾是怎么回事?虽然很多人自称自己为“网购成瘾”,但是关于“网购成瘾”还存在很多的争议,我们可以参照精神医学上诊断成瘾的标准来理解一下自己是否真的患上了“网购成瘾”。
  要判断一件事情或一种物质达到成瘾的程度主要有三点:

①对某件事情或事物有不可控制的渴求心理;

②该行为给当事人带来痛苦;

③该行为让当事人的社会功能受到影响。

毋容置疑,过度的网上购物或是网购成瘾患者确实给当事人带来不必要的浪费和不良的影响。但是电子商务是时代的产物,我们任何人都无法阻挡,我们能做的就是要学会理性网购,预防网购成瘾。


一、调整心态,正确疏导

当自己有过度的网购行为时,自省一下自己,可以帮助自己进行自我探索。如果是由于工作压力大导致了过度的网购行为。那么,我们就可以通过运动(散步、跑步、 瑜伽)、朋友聚会(聊天、寻求同伴帮助)、听音乐等方式来疏导自己的压力;如果是情感问题,可以找闺蜜(哥儿们)或是家人倾诉一下,或者找专业的心理咨询人员帮助你梳理、调整问题,找出原因,改变自己。

二、理性消费,正确引导

要培养正确的消费观,分清楚哪些是必要的消费,哪些是可买可不买的东西,哪些是根本不需要的东西。对于不需要的东西坚决不买,对于可买可不买的东西不予购买,购买商品以实用为主。提高自己的鉴别能力,有过几次教训之后,自然而然地提高警惕。

三、先记后买,解绑卡片

看到心动的商品,先用笔记到本子上或存在购物车中,一个星期后再看一下,如果确实需要,再付钱,这个方法可以帮助你“延迟满足”,从而避免冲动消费。买完目标商品后,立刻关闭网页,减少无谓的消费机会。

如果你已经绑定了信用卡,现在就解除信用卡与该网站的绑定,如果需要购买可以让他人代买,直接付给他人现金,让自己感受到真实的钱变少的感觉,从而控制购物欲望。